Inspiratie

Ouder worden gaat vanzelf. Zijn er geheimen om gezond oud te worden?

Dan Buettner heeft een wereldwijd onderzoek gedaan naar de plaatsen waar de mensen gemiddeld gezonder ouder worden dan de rest van de wereld. Deze heeft hij de Blue Zones genoemd. 

De geheimen? Nee, die zijn er niet. Gezondere voeding, gezond beweegpatroon, zingeving, sociale contacten en ontspanning, dat is alles. Neem de regie, wees nieuwsgierig en verdiep in je de boeken van Dan Buettner.

De BlueZonesMethode is het boek dat de basis voor de opzet van MijnBlauweZone is gebruikt. 

En zo zijn er meer boeken, zoals Elk jaar jonger van Prof. dr. em. Reginald DeSchepper. Deze medisch antropoloog beschrijft de leefstijlkeuzes die tot een lager en gezonder leven kunnen leiden.